Bikram Yoga : Das Praxisbuch

Heißes Yoga - der neue TrendZeitgemäßes Yoga für Menschen von heute - verwurzelt in der Jahrtausende alten Tradition indischer Yogis. Jeder kann es praktizieren, egal wie alt er ist und was für einen Körper er hat.Bikram Yoga wird auch "heißes" Yoga genannt - aus zwei Gründen: Erstens praktiziert man es bei hohen Temperaturen, um Muskeln und Gelenke besonders geschmeidig zu machen und den Kreislauf anzuregen. Zweitens ist es derzeit unbestritten die trendigste und hipste Form des Yoga.In erster Fassung 1978 veröffentlicht, galt Bikram Choudhurys Standardwerk lange Zeit als Geheimtipp für Yoga-Lehrer, obwohl es eigentlich für Anfänger geschrieben ist. Seit jedoch in Bikrams Yoga-Studio in Beverly Hills zahlreiche Film- und Popstars sowie Spitzensportler sich die Klinke in die Hand geben, ist es zum Kultbuch geworden.Bikram Yoga ist zeitgemäßes Yoga für moderne Menschen: Fitness, Wellness und Bodyshaping sind ausdrücklich Ziele der Übungspraxis. Und dennoch weist es eine tief spirituelle Komponente auf - ob der Praktizierende davon Gebrauch macht, ist allerdings voll und ganz seine eigene Entscheidung."Das Yoga-Kultbuch - endlich in deutscher Sprache! ... Entscheidend für Anfänger: Choudhurys verständliche Erklärungen des medizinischen Nutzens der Übungen."Wellness Care