Mindfulness i vardagen : vägar till medveten närvaro

Mindfulness har blivit mer och mer populärt. Med en medveten närvaro i nuet och ett icke dömande förhållningssätt till oss själva minskar den stress som är så typisk för vår tid. Vi blir både mer lyhörda för kroppens signaler och mer närvarande i relationerna till andra. I boken får vi kunskap om metoden, hjälp att se vår vardag på ett nytt sätt och verktyg att göra kloka val i framtiden.