Liknande böcker
Sömngåtan
Why We Sleep
Bok av Matthew Walker
En bok som behandlar kanske ett av de viktigaste teman i en människas liv, nämligen sömnen. Nya rön som boken tar upp, visar hur sömnen påverkar nästan allt i våra liv. Bokens författare, som är hjärnforskare och känd från bland annat Skavlan, visar läsaren hur man bäst får en god nattsömn.
Mycket bra bok. Jag fick med mig ny kunskap och nya insikter om hur viktigt sömn är för oss. Samt vikten av en bra sömn och en tillräckligt lång sömn.
Att inte sova tillräckligt gör oss både trötta och griniga men sömnbrist påverkar oss på många fler sätt. Efter att ha läst den här boken kommer du först hur viktig sömnen faktiskt är!