Naturlig smärtlindring : enkla huskurer och övningar mot värk och smärta

Visste du att ananas är full av anti-inflammatoriska ämnen? Och att pepparmynta kan lindra huvudvärk? Eller att du kan dämpa reumatisk värk genom att massera reflexzoner i händer och fötter? Smärta är ofta en del av vårt dagliga liv och visar sig i allt från mild huvudvärk till förlamande artrit. Istället för att snabbt ta till värktabletter kan man pröva naturliga metoder. I boken presenteras viktiga insikter för att förstå smärta, varför vi känner det, samt vetenskapligt beprövade tekniker för att lindra vanliga besvär med naturliga huskurer, till exempel: - massage - kost - örtomslag, kompresser, teer, oljor och infusioner - yoga, andning och avslappningsövningar Och mycket mer! I den här boken får du även: - Nycklar till en smärtlindrande kost - 10 naturliga livsmedel som ger lindring kål, gurkmeja, ananas med flera ... - Huskurer vid vanliga besvär, allt från brännsår till ryggont och ledvärk - Recept på naturliga huskurer, specifikt för bland annat huvudvärk, smärta i munnen, besvär i öron, näsa & hals, ömma muskler, ledvärk, reumatisk värk, skaderelaterad smärta, kardiovaskulär smärta, matsmältningsproblem m.m.