Ilska

MEDITATION: ILSKA I den här meditationen får man möjlighet att känna på sin ilska i ett meditativt och tryggt forum. Man lär sig att stanna i känslan, i trygghet, och att inte skämmas för sina känslor. Vuxna har ofta en förväntan att alltid agera ?vuxet?. Det kan leda till att vi trycker ned våra känslor. Den mer hetlevrade får känna på ilskan utan att behöva agera och leva ut känslan fysiskt. Meditation: Pernilla Hjort Musik: Patrik Englund Foto och design: Pernilla Hjort