Slappna av och se framåt

Cd-skivan innehåller 4 program för avslappning och personlig utveckling. Program 1: Andas dig avslappnad (14 min). Program 2: Ditt bättre jag (16 min). Program 3:Din skapande verkstad (14 min). Program 4: Avspänd och fokuserad - musikavsnitt (16 min). I skivomslaget ges träningsinstruktioner. Programmen är noga utprovade bland annat på Örebro universitet.Cd-skivan används av ett stort antal sjukgymnaster och rekommenderas till privat bruk. Elisabeth Solin är beteendevetare och har lång erfarenhet av att leda stresshanteringsgrupper.