Skapa bestående förändringar : bli din egen coach! : Huvudbok

Har du någon gång påbörjat en förändring i ditt liv, för att någon vecka senare vara tillbaka på ruta ett igen? I så fall är du inte ensam. Den här arbetsboken är ett komplement till huvudboken i samma serie. I huvudboken får du lära dig om coaching och beteendeförändring, samt hur du kan coacha dig själv till bestående förändringar. För att du ska få de bästa möjliga förutsättningarna för att lyckas, rekommenderar jag dig att först börja läsa huvudboken. Förutom övningarna som finns i huvudboken, innehåller arbetsboken ett 10-veckors kom igång-program . Till huvudboken och arbetsboken finns även en mental coachingskiva som förenar kraften i mental träning och coaching. Vill du lära dig mer om hur du kan nå dina mål och skapa bestående förändringar? Tillsammans ger böckerna och den mentala coachingskivan dig det du behöver för att lyckas med din förändringsprocess.