Vill dricka mindre alkohol

Börja med att skriv fördelar och nackdelar med att dricka. Vad får du egentligen ut av det?

Exempel : Ingen huvudvärk dagen efter och du behöver inte oroa dig om du behöver ta bilen.

Kroppen och du själv kommer så mycket bättre genom att inte dricka alkohol!
Du kommer även märka att din omgivning kommer att avstå/dricka mindre.

Alkohol är en stor miljöbov, så dricker du mindre så gör du både miljön och dig själv en tjänst.

Om man vill minska ner på alkoholintaget kan det bero på att man tycker att det blivit lite för mycket och för ofta av det goda. Kanske man misstänker att det här med alkohol har blivit lite av ett problem. Läs då Skål, ta mig fan ! En bok som verkligen ger insikt i och kunskap om alkoholproblematik.

Jag har behövt ta smärtstillande tabletter under en längre period och därmed inte kunnat dricka alkohol. Mitt bästa tips är att börja hitta liknande alternativ och få det alkoholfria att kännas lika festivt som alkoholen kan göra. Drick cola ur vinglas, köp alkoholfri cider eller vin. Hitta vad som passar dig och hitta något att unna dig. Prova hela läsk utbudet och ge inte upp det finns något för dig.

Jag rekommenderar alla att börja röra på sig och ju mer man tränar ju mindre aktuellt är det att ta ett glas vin för man vet att då är dagens träning bortkastad. Istället för soffmys på kvällen kör ett pass med Battle ropes eller andra träningsredskap. Ger mer energi än det där glaset;-)