Liknande böcker
En sak i sänder! : din egen guide till psykologisk hållbarhet
Bok av Cecilia de Lacerda
Ställer dina tankar till det för dig? Slår självhatet till allt för ofta? Lovar du dig själv att göra förändringar i ditt liv och ger upp efter tre veckor med tanken att så gör du alltid - Kan ångest vara bra? Hur lång tid tar det att skaffa sig en ny vana eller att bryta en ovana? Hur kan vi människor vara både urkorkade och supersmarta? Min förhoppning är att dessa frågor väcker din nyfikenhet och att du vill undersöka hur du tänker, känner och beter dig. Välkommen!
3,5/5
En sak i sänder! Din egen guide till psykologisk hållbarhet är en hands-on-bok där tanken är att man ska rita och skriva i medan man funderar på frågeställningarna som Cecilia de Lacerda skriver om. För de som inte har något emot att kladda i sina böcker, kan det säkert vara bra, men för sådana som mig, kräver det att man har papper vid sidan av för att skriva ner sina tankar istället. Och det spelar ju ingen större roll, egentligen, bara man vet var man lägger det sedan.
Jag tycker om att det är korta och koncisa kapitel, med bra och tydliga illustrationer och exempel innan man får en övning att genomföra. Dessutom är det lätt att hitta i kapitlen tack vare innehållsförteckningen och vill man gå tillbaka till något eller bara snabbläddra finns också en sammanfattning i slutet av varje kapitel.
Det är ingen bok att läsa från pärm till pärm egentligen, det är mer en bok att använda. Att bläddra i och att lära känna sig själv bättre. Genom pedagogisk teori och enkel praktik guidar de Lacerda läsaren genom hela känsloregistret så att man ska få en bättre förståelse för sitt inre mående men också veta att känslor inte är farliga. Det är inte farligt att vara ledsen, men det kanske går att göra något åt?
En sak i sänder! Din egen guide till psykologisk hållbarhet är en hands-on-bok där tanken är att man ska rita och skriva i medan man funderar på frågeställningarna som Cecilia de Lacerda skriver om. För de som inte har något emot att kladda i sina böcker, kan det säkert vara bra, men för sådana som mig, kräver det att man har papper vid sidan av för att skriva ner sina tankar istället. Och det spelar ju ingen större roll, egentligen, bara man vet var man lägger det sedan.
Jag tycker om att det är korta och koncisa kapitel, med bra och tydliga illustrationer och exempel innan man får en övning att genomföra. Dessutom är det lätt att hitta i kapitlen tack vare innehållsförteckningen och vill man gå tillbaka till något eller bara snabbläddra finns också en sammanfattning i slutet av varje kapitel.
Det är ingen bok att läsa från pärm till pärm egentligen, det är mer en bok att använda. Att bläddra i och att lära känna sig själv bättre. Genom pedagogisk teori och enkel praktik guidar de Lacerda läsaren genom hela känsloregistret så att man ska få en bättre förståelse för sitt inre mående men också veta att känslor inte är farliga. Det är inte farligt att vara ledsen, men det kanske går att göra något åt?
Med en tidigare utbrändhet och en utbildning i stresshantering i bagaget har jag läst många självhjälpsböcker med fokus på tanke, känsla, handling.
Tänkte att det här säkert är ytterligare en trött variant på samma tema, MEN vad fel jag hade! Det finns några väsentliga skillnader som lyfter den här boken i förhållande till liknande böcker i samma genre;
- detta är främst en arbetsbok med många tillfällen för reflektion. Jag har läst boken som e-bok men haft ett block bredvid mig som jag har gjort alla övningar på.
- författaren ger många konkreta exempel, inte bara påståenden, som får mig att nicka igenkännande flera gånger. Nu förstår jag till exempel varför jag upplever att alla människor är så vänliga och hjälpsamma på min semester.
- underbara illustrationer som var och en väcker nya tankar. Den arga medtrafikanten är helt underbar! Kan inte låta bli att dra paralleller till när jag och sambon åker till jobbet😁😁😁
Cecilia de Lacerda skriver inkännande samtidigt som hon utmanar mina tankar och det jag tror mig veta. Hon slår också hål på några lyckomyter som många av oss tror är sanningar.
Författaren har lyckats skriva en lättförståelig bok som gärna får ta tid att läsa.
Tänkte att det här säkert är ytterligare en trött variant på samma tema, MEN vad fel jag hade! Det finns några väsentliga skillnader som lyfter den här boken i förhållande till liknande böcker i samma genre;
- detta är främst en arbetsbok med många tillfällen för reflektion. Jag har läst boken som e-bok men haft ett block bredvid mig som jag har gjort alla övningar på.
- författaren ger många konkreta exempel, inte bara påståenden, som får mig att nicka igenkännande flera gånger. Nu förstår jag till exempel varför jag upplever att alla människor är så vänliga och hjälpsamma på min semester.
- underbara illustrationer som var och en väcker nya tankar. Den arga medtrafikanten är helt underbar! Kan inte låta bli att dra paralleller till när jag och sambon åker till jobbet😁😁😁
Cecilia de Lacerda skriver inkännande samtidigt som hon utmanar mina tankar och det jag tror mig veta. Hon slår också hål på några lyckomyter som många av oss tror är sanningar.
Författaren har lyckats skriva en lättförståelig bok som gärna får ta tid att läsa.