El plan de la alegria : Como tome 30 dias para dejar de preocuparme y de quejarme, y descubrir una felicidad ridicula

Ve ms all de los momentos fugaces de felicidad y planea un gozo duradero en esta gua de treinta das para hallar y conservar la felicidad en un mundo frenetico. Kaia Roman, madre, esposa y mujer de negocios, siempre tuvo un plan. Sin embargo, cuando se derrumbo el mayor de sus planes, el negocio del que haba sido cofundadora, Kaia se sintio aplastada por la depresion. Decidida a darle un giro total a su vida para dejar atrs sus arraigados hbitos de estres y ansiedad, Kaia decidio suspender por el momento todo lo dems para dedicarse a buscar nicamente el gozo durante treinta das. Los resultados fueron asombrosos y duraron mucho ms que el proyecto inicial de un mes. En estas reveladoras memorias llenas de inspiracion, Kaia usa su destreza en los negocios con el fin de crear un plan de gozo que le permitiera ponerse de nuevo en pie con rapidez. Usando las investigaciones cientficas sobre las hormonas, los neurotransmisores y la concientizacion, junto con una dedicacion diaria a crear una existencia ms llena de gozo, Kaia ensea a sus lectores como ir ms all de la felicidad temporal para triunfar en la creacion de un gozo perdurable. Esta obra, completa con consejos, ejercicios y detalles clave para llevar a la prctica, esta es la gua de Kaia sobre como, paso por paso, tanto ella como cualquier otra persona, puede desechar las cosas negativas y planificar para que su vida este llena de gozo.