Recetas de la dieta Dash: plan de alimentacion facil y rapido para bajar de peso

La dieta DASH o enfoque dietetito para detener la hipertension es un plan de dieta recomandado para personas que desean controlar o reducir sus niveles de presion arterial. El enfasis principal del plan de dieta DASH es reducir el consumo de sodio. Sin embargo, tambien se le da mucha importancia al alto consumo de nutrimentos como el calcio, magnesio y potasio, los cuales ayudan a disminuir la presion arterial.