10 Dias Limpeza Smoothie Verde 50 Novas Receitas Aniquiladoras do Colesterol

Smoothie Roma BagasIngredientes1/2 Chvena gua1/2 Chvena de requeijo magro1 Chvena de sumo de rom1 Banana mdia2 Chvenas de frutos silvestres congelados2 Chvenas de gelo (se usar frutos silvestres frescos)Preparao1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e enganche a tampa. 2. Para o liquidificador Blendtec: Prima o boto SMOOTHIE3. Para o liquidificador Vitamix: Selecione VARIABLE velocidade #1. Ligue a mquina e aumente devagar a velocidade para VARIABLE velocidade #10 e ento selecione para HIGH. Bata por 45 segundos ou at alcanar a consistncia desejada.Pegue no livro para mais receitas agora!