Come meditare: 7 tecniche per meditare piu profondamente di un monaco Zen

Questo breve volume illustra 7 tecniche di meditazione efficaci e potenti, che vi permetteranno di ottenere buoni risultati in brevissimo tempo. A differenza di altri libri di meditazione che hanno un approccio piu teorico e sono basati su considerazioni filosofiche, questo libro ha un'impostazione pratica e diretta che vi permettera di assistere a miracolosi cambiamenti nella vostra vita dedicando un'ora al giorno alla meditazione.Questa guida breve, semplice e pragmatica alla meditazione insegna alcune tecniche come:La visualizzazioneLa consapevolezza totaleLa meditazione basata sul respiroPotenti esercizi di concentrazione e molto altro ancora.Il libro un aiuto prezioso per chi desidera intraprendere il cammino dell'evoluzione spirituale.