42 Treinos de cardio e outras ideias para fazer exercicios de forma divertida e nao tediosa

Voce fica entediado na academia? Precisa de outras ideias para fazer exercicios alem de uma maquina de cardio? Ou voce tem um tempo curto e so precisa de um plano para que voce possa maximizar o seu treino de cardio?Este livro responde a estas perguntas e inclui:Tipos de cardio para manter-se motivado.42 rotinas diferentes, com todos os diferentes tipos de mquinas, incluindo a bicicleta, a esteira e o elptico.Exerccios que no requerem nenhum equipamento ou academia!Outras maneiras de manter-se animado para o prximo treino.E muito mais!Voc tambm poder me enviar e-mails com quaisquer perguntas ou comentrios sobre os exerccios.APROVEITE e espero que este livro lhe d algumas ideias divertidas para a sua prxima jornada academia.