Dieta Vegana para Iniciantes: Dicas faceis e rapidas para ser vegano

Bem-vindo e obrigado por ter escolhido este livro! Varias pessoas me disseram: Eu quero ser vegano mas eu nao sei por onde comecar. Em resumo, eu sempre digo para as pessoas comecarem devagar e se houver dificuldades, tentar mudar uma coisa de cada vez. Entao eu percebi que existe tanta informacao sobre alimentacao saudavel, mas eu mesma nao consegui encontrar livros que expliquem exatamente sobre COMO se tornar vegano. Para se tornar um vegano, a frmula bastante simples. Tudo que voc precisa fazer eliminar produtos de origem animal e voc est pronto. Simples, sim. Fcil? NO! Neste livro eu mostrarei algumas dicas simples para mudar a sua mentalidade e entrar no modo de vida vegano. Eu tambm irei mostrar algumas dicas sobre o que comer e por onde comear com um planejamento alimentar. apenas o bsico e algo que vai te ajudar no comeo.Preste ateno por favor, que este livreto se concentra no aspecto dos alimentos para se tornar um vegano. Existem muitos produtos de origem animal l fora que muitos veganos querem eliminar, mas eu quero que se concentre na parte dos alimentos que so os mais difceis de eliminar. Alm disso, em relao aos outros produtos, eu poderia dizer "e;no comprem isso"e;. Considerando que, quando eu digo, "e;no comprem laticnios"e;, parece um pouco mais difcil porque as pessoas gostam de comer pizza e sorvete.Por ltimo e mais importante, certifique-se de consultar com o seu mdico ou com um nutricionista antes de iniciar qualquer programa novo. Por favor, esteja ciente de que eu no sou uma nutricionista, e tudo o que eu quero fazer compartilhar informaes que me ajudaram na minha jornada. Eu no sei sua histria pessoal, por isso no posso ser responsabilizada por estas recomendaes.