Allenare gli addominali in 15 minuti

Solo 15 minuti di esercizio per sbarazzarsi di quell'odiosa pancetta!Immagina di poter dimagrire dalle cinque alle dieci volte di pi e di riuscire a eliminare l'insopportabile grasso addominale. Immagina di non doverti pi massacraredi esercizi per ore senza ottenere risultati. Immagina di aver pi tempo per te, per la tua famiglia, per rilassarti.Dale L. Roberts, autore di 12 libri di successo su fitness e salute, presenta il suo programma di 10 esercizi addominali da fare in piedi in meno di 15 minuti. Grazie all'esperienza decennale nell'elaborazione di programmi di allenamento sempre pi efficaci nel massimizzare il risultato nel minor tempo possibile, Roberts ha individuato il segreto per eliminare la pancia senza fare serie infinite di massacranti esercizi. In questo libro scoprirai: ?Come focalizzarti sul grasso addominale ?Perch non necessario contorcersi a terra per ottenere addominali scolpiti ?Un programma di 15 minuti da fare ovunque e in qualsiasi momento ?Che per allenare il tuo core non hai bisogno di nessun attrezzo ?Perch ai fini del dimagrimento pi efficace eseguire gli esercizi in piedi piuttosto che a terra ?Che studi scientifici hanno dimostrato che lo stare in piedi aumenta l'aspettativa di vita ?Molti altri suggerimenti per ottenere il massimo da qualsiasi programma di allenamento ?Come allenarti in poco tempo, in modo da goderti le cose belle della vita ?Consigli e tecniche per ottimizzare la tua attuale routine di allenamento ?BONUS: Ottieni gratuitamente la guida "e;The Ten Best Fitness Tools to Get More Results in the Least Time"e;