Ne manquez plus de sommeil

Des solutions simples et accessibles pour toute personne qui souhaite serieusement resoudre ses problemes de sommeil. Comment rinitialiser votre rythme du sommeil sans perdre du temps ni de l'nergie au cours de la journe Comment coacher votre cerveau et le r-entraner pour venir bout de l'insomnie et d'autres troubles du sommeil Ce qu'il faut faire - et NE PAS faire - juste avant de vous coucher Comment votre horloge interne peut vous aider ou VOUS EMPCHER de passer une bonne nuit de sommeil 7 choses changer dans votre chambre qui vous permettront instantanment de mieux dormir. De petits changements que vous pouvez oprer immdiatement et qui ne vous cotent rien. Rendez-vous service prenez ce livre et prparezvous dormir