O que e esta tal de ioga? Tudo o que voce necessita saber para comecar a praticar

Professor e divulgador de ioga ha mais de 15 anos por meio de aulas, livros e de seu blog Yoga em Casa, Gopal traz para o leitor em "e;O que e essa tal de ioga?"e; os principais conceitos que envolvem esta pratica e os beneficios que a ioga proporciona para pessoas de qualquer idade.No livro, o autor destaca a importncia da atividade no combate s doenas modernas, como estresse e depresso, para uma melhor qualidade de vida. Gopaldesmitifica antigos conceitos sobre a ioga e mostra as diferenas em relao aos esportes, sempre utilizando uma linguagem leve e bem-humorada.O livro de fcil leitura, agradvel e indicado para os leitores que querem dar os primeiros passos no conhecimento desta atividade milenar, que vem ganhando cada vez mais espao no ocidente.