Yoga con Balon : Realce su Practica de Yoga, usando el Balon de Ejercicios

"e;Carol Mitchell ha hecho un maravilloso trabajo, al entretejer tradicin con la moderna innovacin. Un libro todos los entusiastas del yoga deben leer!"e; --Dharma Singh Khalsa, M.D., autora de Meditation As Medicine "e;Yoga con Baln combina la antigua sabidura del yoga con las modernas tcnicas para crear un acercamiento nico para construir fuerza y flexibilidad. Una divertida, sencilla y saludable forma de acondicionamiento"e;. --Judith Hanson Lasater, Ph.D., P.T., autora de Relax and Renew: Restful Yoga for Stressful Times "e;Recomiendo este libro a todos lo que buscan una nueva forma para practicar yoga"e;. --Richard Usatine, M.D., autor de Yoga Rx "e;Por fin! Un nuevo programa que agrupa el antiguo arte del yoga con la moderna ciencia de la fisiologa del ejercicio. En un formato fcil de usar, Yoga con Baln proporciona un entrenamiento general para la flexibilidad, fuerza y resistencia del cuerpo, mente y espritu"e;. --Sam Dworkis, autor de Recovery Yoga "e;Un libro claro, completo y de fcil manejo, que facilita una profunda comprensin del yoga y sus beneficios, mientras se viaje por un sendero poco convencional. Las prcticas de yoga son igualmente accesibles para principiantes y para los practicantes experimentados, proporcionando un til conocimiento para todo lector. Muy recomendado"e;. --Leigh Crews, portavoz nacional del American Council on Exercise Carol Mitchell, especialista mdica en ejercicio, ofrece un innovador nuevo acondicionamiento que combina la ciencia del yoga con la tecnologa del ejercicio con baln. Ejecutando posiciones yoga mientras se utiliza el baln de ejercicio, es de verdad una "e;meditacin en movimiento"e;. Le permite involucrar varios grupos de msculos al mismo tiempo, mientras desafa su equilibrio y conocimiento espacial, para crear un total entrenamiento corporal. Con slo un leve ruedo del baln, los profundos estiramientos yoga pueden alterarse para dirigirse a las diferentes reas de los msculos, permitiendo que cada posicin yoga sea lo ms beneficiosa posible. Yoga con Baln presenta 67 posiciones--desde posturas preliminares hasta avanzadas--detalladas en instrucciones paso a paso, y acompaadas por ms de 225 fotografas. Usted puede adaptar su prctica, escogiendo entre esculpir sus msculos con tonificantes y fortalecedoras posiciones o relajar su mente y cuerpo con ejercicios de estiramiento y respiracin. La autora tambin ofrece tres progresivos entrenamientos yoga para todos los niveles de aptitud. CAROL MITCHELL us una certificada especialista mdica en ejercicio, y entrenadora internacional de acondicionamiento fsico, cuyo trabajo ha aparacido en la Canadian Medical Journal. Es la directora educacional de la Sociedad Internacional de Educacin Yoga y por todo el mundo da seminarios sobre acondicionamiento de mente y cuerpo para corporaciones, profesionales de yoga y acondicionmiento, entrenadores y profesionales de la salud. Carol vive en Ontario.