53 Recetas de Comidas Para Solucionar La Fatiga y La Energ a Baja

53 Recetas De Comidas Para Solucionar La Fatiga y La Energía Baja: Usando Alimentos Naturales Para Darle A Su Día El Impulso Que Necesita RápidamentePor Joe Correa CSN La comida es vida, nuestra principal fuente de energía y nuestra fuerza motora. No tiene que ser un experto para entender que debemos comer para sobrevivir. Los nutrientes que consumimos a través de la comida suministran energía a nuestro cuerpo y nos dan la fortaleza para llevar a cabo las tareas diarias.Sin embargo, los hábitos alimenticios poco saludables, una dieta pobre y la falta de nutrientes, causarán una falta de energía y fatiga. Estas condiciones no solo afectan nuestro bienestar físico, sino que también se relacionan con muchas condiciones emocionales que llevan a una descompostura completa del sistema inmune. Consecuentemente, estamos abriendo la puerta a enfermedades agudas y crónicas, condiciones médicas e infecciones. Sin duda, puedo decirle que la forma en que comemos afecta a nuestra vida entera.Basado en mi experiencia personal y un estudio extenso, he creado una colección de recetas que serán perfectas impulsadoras de proteínas para una energía física general, como así también altas en vitaminas y minerales para un día repleto nutricionalmente, lo que le ayudará a sentirse lleno de energía incluso en un día ocupado.Las recetas que encontrará en este libro están basadas en frutas y vegetales frescos, carnes magras, legumbres, frutos secos y semillas. Al mismo tiempo, he mantenido estas recetas simples, sin procedimientos complicados.Recuerde que su salud general es un reflejo directo de los alimentos que ingiere. Nos define en todas las formas posibles y la energía que obtenemos de ellos nos guía hacia una mejor salud, felicidad y éxito. Una combinación de dieta apropiada, actividad física, evitar el alcohol y cigarros, son la única forma verdadera de resolver los efectos secundarios de unos hábitos dietarios pobres como la falta general de energía y fatiga.Prepare estas recetas cada día y disfrute cada bocado.