Ayuno intermitente para principiantes : La guia esencial para perder peso, quemar grasa y mejorar tu salud

Ests cansado de contar caloras, eliminar alimentos de tu dieta u obsesionarte con la comida todo el da? Deseas un mtodo sostenible para perder grasa y perder peso a un ritmo acelerado y que no implique una dieta? Bueno, permtanme presentarles el ayuno intermitente ... El mtodo de fitness ms sostenible y fcil de adoptar que te pondr en la mejor forma de tu vida. En este libro descubrirs: Cmo puedes triturar grasa sin hacer dieta o limitar los alimentos que puedes comerQu puedes y qu no puede comer durante su ayuno y cmo elegir un horarioLa ciencia de cmo el ayuno puede ayudarte a perder peso y perder grasa7 trucos para que el ayuno se convierte fcilmente en parte de tu vidaLos 3 tipos de alimentos que lo mantendrn lleno 20 deliciosas recetas cetognicasLos 10 estudios cientficos que muestran por qu el ayuno intermitente 16/8 puede aumentar la concentracin, reducir la inflamacin y ayudarte a perder peso sin renunciar a los alimentos que amas. Y mucho, mucho ms! Si alguna vez has intentado ponerte en forma y has fallado, no te desesperes. El problema con la mayora de las dietas es que ponen demasiadas limitaciones en lo que puedes comer. (El ayuno intermitente es lo opuesto a esto) No necesitas hacer ningn cambio importante en tu dieta para obtener las recompensas. Entonces, qu esperas?  Si deseas perder peso y triturar la grasa sin tener que dejar de comer...