El perfecto equilibrio cuerpo-mente

La estabilidad en la relacion cuerpo-mente consiste en la busqueda y conquista del equilibrio, en el dialogo entre el cuerpo y la mente con el fin de incrementar todas nuestras potencialidades.... La sofrologia es el estudio de los distintos niveles de nuestra conciencia. Todos poseemos varios niveles de vigilancia hasta el punto de ser capaces de conducir sin perder el hilo de nuestras cavilaciones, o mantener una animada charla al mismo tiempo. Gracias a las tecnicas que presenta esta obra, lograremos aumentar nuestro autocontrol y armonizar el cuerpo y la mente; asimismo, incrementaremos nuestro rendimiento deportivo, mejoraremos nuestra memoria, nos relajaremos en profundidad e incluso podremos prevenir y curar ciertas enfermedades psicosomaticas. En suma, este es un libro practico que nos guia de forma clara y sencilla en la practica de ejercicios como la relajacion simple, la respiracion tonificante, la relajacion erguida, la estimulacion vertebral, el calentamiento corporal, la respiracion profunda, el control de nosotros mismos y muchas otras cosas.