Ayuno Intermitente : 5:2, recetas saludables para perder peso de inmediato (La mejor guia para mantenerse delgado y mejor sano y quemar grasa abdominal)

El ayuno intermitente (AI) se relaciona con un modelo de dieta que implican no comer o restringir severamente las calorías durante un período prolongado de tiempo. Hay muchos subgrupos de ayunos intermitentes cada uno con variaciones individuales en cuanto a la duración del ayuno; algunos por horas, otros por día (s). Esto se ha convertido en un tema muy popular en la comunidad científica debido a todos los beneficios  potenciales que han sido descubiertos en relación a la salud y la forma física. Esto significa que tener comida 24/7 es algo malo? Significa que nuestros antepasados estaban mejor cuando se trataba de estar físicamente sanos aunque estuvieran mal alimentados durante días? Hay muchas cosas que el ayuno ha demostrado mejorar en nuestra salud y bienestar, pero eso no significa que deba estar ayunando. Hay muchas otras formas de mejorar su salud y bienestar, pero para algunos ayunar puede ser la respuesta para mejor la salud y bienestar y la única manera de descubrirlo es ayunando. No espere más para descubrir SU LLAVE para una vida nueva y mejor.