Bien vieillir au quotidien

Cet ouvrage s'adresse aux personnes qui veulent conserver leur autonomie et leur liberte de mouvement le plus longtempspossible. L'auteur y dcrit les principales modifications qui surviennent tout au long de l'avance en ge et propose desactivits qui favorisent le dpassement de soi. Au fil des chapitres, vous trouverez : une description prcise des processus psychomoteurs du vieillissement sur les plans physique, cognitif, social etaffectif; des informations utiles pour maintenir en alerte le corps et l'esprit ; des suggestions pratiques pour prvenir ou soulager certains malaises; un grand choix d'exercices faciles excuter, bien illustrs par des dessins explicatifs. Rpondre aux altrations causes par le vieillissement en sollicitant vos ressources et vos aspirations, tel est le dfi que cetouvrage vous aidera relever.