Gerer les crises d'angoisse : Techniques pour se debarrasser des attaques de panique

Decouvrez tous nos conseils et astuces pour gerer vos crises d'angoisse ! Imprevisibles, les crises d'angoisse gachent la vie des malades qui subissent une anxiete permanente, s'isolent socialement pour eviter les situations provoquant ces crises et meme, dans de nombreux cas, tombent en depression. Il existe pourtant differentes manieres de gerer son anxiete, afin de ne plus etre victime de ces attaques de panique et de diminuer son trouble anxieux. Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour : * comprendre l'angoisse ; * prendre conscience de son anxiete ; * cerner les elements declencheurs de vos attaques de panique ; * decouvrir les techniques pour vous debarrasser de vos crises d'angoisse ; * et bien plus encore ! Le mot de l'editeur : Dans ce petit livre de la collection 50MINUTES | Sante & Bien-etre, Mailys Charlier nous en apprend plus sur l'anxiete et les crises d'angoisse. L'auteure nous explique plusieurs techniques simples et naturelles pour se relaxer et apprendre a gerer ses crises d'angoisse, afin que chacun puisse se liberer du poids de l'anxiete ! A PROPOS DE LA COLLECTION 50MINUTES | Sante & Bien-etre L'ambition de la collection 50MINUTES | Sante & Bien-etre est de proposer aux lecteurs des methodes, des pistes et des conseils faciles a appliquer au quotidien pour aller vers un mieux-etre. Nos livres s'adressent ainsi a toute personne desirant mieux gerer sa vie personnelle, et mieux apprehender les difficultes et obstacles qui peuvent se presenter a elle.