Professionelle Prävention : Gesundheitsförderung durch richtige Ernährung und mehr Bewegung

Der Autor gibt einen exzellenten erblick ber physiologische Wechselwirkungen von Ern ung und Bewegung (Sport), u.a. hinsichtlich K rpergewicht, Stoffwechsel, Fettgewebe, Herz-Kreislauf, Hormone, Knochenbau und Immunsystem. Anhand zahlreicher aktueller internationaler Studien und Forschungsergebnisse zeigt er auf, wie wichtig gezielte sportliche Aktivit n und eine ausgewogene Ern ung sind. F r die Praxis gibt der Autor gesundheitlich besonders relevante Empfehlungen f r Aufnahme und Ausgestaltung von Ausdauer- und Kraftsport.