Gut gelaunt durch die vier Jahreszeiten

In unserem Gehirn existiert eine naturliche "e;Anti-Depressions-Maschine"e;, der wir uns oft nicht bewusst sind. Der renommierte Psychologe Michel Lejoyeux zeigt, wie wir diese Maschine in Gang setzen konnen, indem wir die Ausschuttung des Gute-Laune-Hormons Serotonin in unserem Korper fordern und die Ausschuttung des Stresshormons Noradrenalin verringern. Dafur bedarf es keiner Medikamente und keiner aufwendigen Therapie - wir konnen unsere Stimmung mit ganz einfachen, alltaglichen Mitteln verbessern. Mit Lejoyeux' praktischem, an die Jahreszeiten angepassten Programm aus Ernahrung, Bewegung, Musik- und Kunstempfehlungen sowie psychologischen Ratschlagen ist es ein Leichtes, das ganze Jahr uber physisch und psychisch in Hochform zu bleiben.