Wohlf hl-Yoga f r Dummies Das Pocketbuch

Yoga ist eine wunderbare Methode, Stress abzubauen und zu entspannen. Das Geheimnis dieser fern stlichen Lehre ist das Zusammenspiel von Atmung, Entspannung und behutsamen bungen. Mit "e;Wohlf hl-Yoga f r Dummies Das Pocketbuch"e; erfahren Sie, wie Sie sich richtig auf eine Yoga-Sitzung vorbereiten und welches Zubeh r Sie ben tigen. Sie lernen Entspannungstechniken und die Yogaatmung kennen, mit denen Ihre Trainingsstunde zur puren Erholung wird. Vom Diamantsitz ber den Sonnengru bis hin zur K mpferposition - machen Sie sich fit f r den Alltag!