Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie fur Dummies

In acht Wochen zu einem ausgeglichenerem Leben finden Die erfahrene Therapeutin Dr. Patrizia Collard begleitet Sie bei einem achtwochigen Kurs der Achtsamkeitsbasierten Kognitiven Therapie und starkt Sie mit leicht zu er -lernenden wirkungsvollen Ubungen. Sie hilft Ihnen, sich konstruktiv mit den Gedanken auseinanderzusetzen, die Sie bedrucken, und erlautert, wie Sie das Hier und Jetzt positiv wahrnehmen, statt der Vergangenheit nachzuhangen oder sorgenvoll in die Zukunft zu blicken. So konnen Sie nicht nur Ihre Angste abbauen und Ihr Selbstwert - gefuhl starken, sondern auch gelassener den Herausforderungen in Alltag, Beruf und Privatleben begegnen.