Erste Hilfe F r Die Psyche

Leisten Sie sich Hilfe! Haben Sie keine Energie mehr? Klagen Sie uber Hoffnungslosigkeit? Leiden Sie unter Panikattacken? Haben Sie unerklarliche Schmerzen im Brustkorb - ohne medizinischen Befund? Alltagliche Probleme, die man selbst in den Griff bekommen kann, oder psychische Stoerungen, die professionell behandelt werden sollten? Selbsthilfe Dietmar Hansch, erfahrener Arzt und Psychotherapeut, zeigt einfache Massnahmen der gesunden Lebensgestaltung und Stressbewaltigung, die der Selbsthilfe dienen. Er erklart, wie die Psyche aufgebaut ist und wie sie funktioniert. ... oder Psychotherapie? Aber der Ratgeber kann keine Psychotherapie ersetzen: Menschen mit psychischen Stoerungen, z.B. AEngsten oder Depressionen, benoetigen professionelle Hilfe. Bei der Entscheidung fur eine Psychotherapie helfen folgende Fragen: Welche Therapieformen gibt es uberhaupt? Und welche ist fur mich geeignet? Was sind die Vor- und Nachteile ambulanter und stationarer Psychotherapie? Mit Kontaktadressen, konkreten Tipps, hilfreichen Beispielen!