Faszien-Training : 10-Minuten-Fitness. Beweglich und fit mit den richtigen Übungen

Fit in 10 Minuten . 46 effektive Trainingseinheiten . Schritt für Schritt erklärte, durchgehend illustrierte Übungsabläufe . Übungen für die Faszien, Schwünge, Sprünge, Federungenund Selbstmassage mit Rolle und Ball . Plus 6 Specials zu den Themen Lockerung, Kräftigung und Beweglichkeit Sie möchten Ihr Faszienegewebe kräftigen und Fitness ganz leicht in den Alltag integrieren? Dann legen Sie jetzt los! Erreichen Sie Ihr Ziel mit diesem Buch und nur 10 Monuten Training am Tag. Mit 46 effektiven Übungseinheiten trainieren Sie systematisch und unkompliziert täglich enen adneren Bereich Ihres Körpers. Die positive Wirkung werden Sie schon nach kurzer Zeit sprüren. So einfah kann Fitnesstraining sein.