Auswirkungen eines 4-tagigen intermettierenden Hypoxie-Trainings auf die akute und subakute Leistungsfahigkeit in moderater Hoehe (2000m)

Studienarbeit aus dem Jahr 2007 im Fachbereich Sport - Sportmedizin, Therapie, Prvention, Ernhrung, Note: 2, Leopold-Franzens-Universitt Innsbruck (Sportwissenschaftliches Institut), Veranstaltung: Seminar Leistungssport, 11 Quellen im Literaturverzeichnis, Sprache: Deutsch, Abstract: Unter Intermittierenden Hypoxietraining versteht man die wiederholte Hypoxieexposition mit zwischenzeitlichen normoxischen Intervallen. Es gibt verschiedene Mglichkeiten um ein IH Training durchzufhren, dazu zhlen der Aufstieg in natrliche Hhen, die Anwendung von Hypoxiekammern (normobar, hypobar) oder die Sauerstoffmangelatmung ber ein Rckatemgert. Letzteres kam bei unseren Trainingseinheiten zum Einsatz. Ziel dieser Untersuchung war es herauszufinden ob Intermittierendes Hypoxie Training (4 Trainingseinheiten 30min) die Leistungsfhigkeit in moderater Hhe positiv beeinflusst. Untersuchungen am Menschen mit IH sind relativ selten, und zum Teil ohne Kontrollgruppe. In der ehemaligen Sowjetunion gibt es klinische Erfahrungen mit einem Modell bei dem alle fnf Minuten zwischen Hypoxie und Normoxie gewechselt wird. Die inspiratorische O2 Konzentration wird dabei auf 9-10% reduziert. Mit dieser Methode werden neurologische Strungen mit Erfolg behandelt. (Novikov et.al., 1998)". Bei unseren vier Trainingseinheiten kam ein hnliches Model zur Anwendung. Alle fnf Minuten wurde zwischen Normoxie und Hypoxie gewechselt, ber einen Zeitraum von insgesamt 30 Minuten. Falls sich dies Methode als erfolgreich erweist knnte sie eine sinnvolle und kostengnstige Alternative oder Untersttzung (Vorbereitung) des Hhentrainings sein. Anhand der vielen vorliegenden unterschiedlichen Studien und Trainingsprotokolle leiten sich jedoch noch einige ungeklrte Fragen ab; Wie lange mssen die hypoxischen Intervalle sein, wie hufig und ber welchen Zeitraum muss trainiert werden um die erwnschten Anpassungen am Organismus zu erzielen? Ein weiteres Problem stellen die stark unterschiedlich