Einsatz Des Hangboards Im Klettersport : Trainingstool zur Steigerung der Maximalkraft und der lokalen Kraftausdauer

Seit der Differenzierung vom Freiklettern in den 1970er Jahren wird das moderne Erscheinungsbild des Klettersports zunehmend vom leistungsorientierten Sportklettern geprgt. Nachwievor gelten der Erlebnis- und Spafaktor" als initiativer Motivationshintergrund fr das Ausben des Kletterns, whrend persnliche Leistungssteigerungen sowie Grenzerfahrungen der individuellen Leistungsfhigkeit zu den hufigsten Sinnrichtungen im modernen Klettersport zhlen. Die Popularisierung des Klettersports mit seiner steigenden Anzahl modernster Kletterinfrastrukturen sowie dem Wegfall psychologischer Barrieren ffnete in den letzten Jahren die Tore fr Hchstleistungen, bei denen aufgrund der steigenden Leistungsanforderungen auch wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse im Bereich der sportartspezifischen Trainingswissenschaft zunehmend an Bedeutung gewinnen konnten. Die Aufgabe der Trainingswissenschaft besteht hier in der Forschung nach modernen Trainingsmethoden und effektiven Trainingsmanahmen, mit denen Leistungssteigerungen erzielt werden knnen. In dieser Arbeit werden sowohl der Einsatz als auch die Trainingswirksamkeit des Hangboards im Klettersport thematisiert.