Krafttraining - Woher Weiss Ich, Wie Intensiv Mein Athlet Trainiert? : Theoretische und empirische Betrachtung der Trainingsquantifizierung im Krafttraining

Im Leistungssport entscheiden oft wenige Sekundenbruchteile bzw. kleinste Unterschiede zwischen zwei oder mehreren Gegnern über Sieg oder Niederlage. Um diesen Vorteil vor dem Gegner zu erreichen, kann die Sportwissenschaft den Athleten mit der Weiterentwicklung sportwissenschaftlichen Wissens und der Anwendung dieses Wissens in der wissenschaftlichen Trainingsbetreuung und -beratung unterstützen. Um die Leistungsfähigkeit eines Athleten möglichst effizient steigern zu können, muss der Sportwissenschaftler den Trainingsinput sowie verschiedene Leistungsparameter erfassen, diese anhand des aktuellen Wissensstands analysieren und Empfehlungen für den weiteren Verlauf des Trainings aussprechen. Damit eine optimale Analyse der Trainingsdaten und Implementierung in den Trainingsprozess möglich wird, muss der Trainingsinput auf der Beanspruchungsebene möglichst valide erfasst werden. Diese Ausarbeitung versucht anhand des aktuellen Wissensstands zum Krafttraining sowie einer empirischen Studie einen ersten Ansatz zu einer besseren Trainingsquantifizierung im Krafttraining zu leisten.