Exercicio Fisico E O Envelhecimento Saudavel : Relação e influência sobre quedas

A prtica de exerccios fsicos e atividade fsica regular pode contribuir muito para o envelhecimento mais saudvel, desta forma, reduzindo ou prevenindo muitos declnios funcionais associados a esse processo. A procura pelo bem estar fsico e mental, por meio de exerccios fsicos contribui de maneira significativa para a manuteno do equilbrio corporal, reduzindo a chance de quedas e suas consequncias, melhorando a mobilidade e a independncia funcional, alm de diminuir a chance de outras patologias, como osteoporose e depresso. Dessa forma, os exerccios fsicos bem planejados e com ajuda de profissionais preparados, promovem uma sade mais equilibrada, um envelhecimento mais saudvel e uma melhor qualidade de vida na fase do envelhecimento. Esta obra vem a contribuir positivamente com todos os profissionais da rea da sade, juntamente com os objetivos a serem alcanados na fase do envelhecimento, com dados estatsticos bem relatados, a fim de ajudar na qualidade de vida em todos os aspectos.