Krafttrainingskonzept Fur Den Triathlon : Trainingsplanung und -durchführung nach der ILB-Methode

Studienarbeit aus dem Jahr 2008 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: -, -, 22 Quellen im Literaturverzeichnis, Sprache: Deutsch, Abstract: Bei vorliegenden Ausarbeitung handelt es sich um ein Konzept der Trainingsplanung f r das Krafttraining von Triathleten. Dieses Konzept orientiert sich an der ILB-Methode, die im Fitnessbereich schon seit l ngerer Zeit mit gro em Erfolg eingesetzt wird und die sich auch f r Ausdauersportler als wirkungsvolle Ma nahme eignet.