Beweglichkeit Fordern - Vergleichende Analyse Zweier Unterschiedlicher Dehnungsprogramme

Examensarbeit aus dem Jahr 2008 im Fachbereich Pdagogik - Schulpdagogik, Note: 1,0, Universitt Kassel, Sprache: Deutsch, Abstract: Da Bewegung im Alltag aber nicht mehr zwangslufig in dem Ma gegeben ist, wie es der Krper speziell die Muskulatur zum Ausgleich von mangelnder Bewegung brauchen wrde, kommt es zu vielen Bewegungseinschrnkungen, die mit Zwangs- und Fehlhaltungen (z.B. durch langes Sitzen) dazu fhren, dass die Muskulatur nicht mehr gengend Reize zur Entwicklung und zum Erhalt ihrer Funktionen bekommt. Da aber eine gut entwickelte/augebildete Muskulatur wesentlich zum gesunden und beschwerdefreien Leben beitrgt (Jordan & Schwichtenberg, 2005, S. 7), mssen Gegenmanahmen getroffen werden, um die oben genannten motorischen Fhigkeiten Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit zu erhalten und zu frdern. Die Schule und vor allem der Sportunterricht spielen dabei eine entscheidende Rolle. Denn hier verbringen die Kinder und Jugendlichen die meiste Zeit ihrer jungen Lebensjahre. Zu einer Zeit, in der die genannten motorischen Fhigkeiten ausgebildet und auch noch verbessert werden knnen. Genau hier setzt die Idee dieser Arbeit an. Diese Examensarbeit soll sich mit der Frderung und Verbesserung der Beweglichkeit im Rahmen des Sportunterrichts befassen. Werkzeug wird dabei das Beweglichkeitstraining sein. Mit zwei sehr unterschiedlichen Dehnungsprogrammen und einer kurzen Interventionszeit von drei Wochen und reduzierten Rahmenbedingungen soll aufgezeigt werden, dass eine Verbesserung der Beweglichkeit auch auf dieser Grundlage mglich ist.