Menschen in Prufungssituationen Starken : Eine Zusammenstellung von Bewältigungsstrategien für Prüfungs- und Redeangst

Diplomarbeit aus dem Jahr 2009 im Fachbereich Psychologie - Beratung, Therapie, Note: 1,7, Universitt Augsburg, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Angst vor Prfungen kennt jeder. Bei dem Einen ist sie mehr ausgeprgt, bei dem Anderen weniger. Viele denken beim Stichwort Prfungsangst direkt an ihre Schulzeit zurck. Mit dem Ende der Schullaufbahn endet jedoch leider nicht die Angst vor Bewertungssituationen. Sie erhlt nur andere Namen: Bammel vor dem Bewerbungsgesprch, Aufregung vor der Prsentation beim Vorstand, der Schweiausbruch vor dem Betreten einer Bhne, .... Prfungs- und Redeangst haben also viele Gesichter und kennen jedes Alter. Nach einer Einfhrung in das Thema werden dann mgliche Ursachen erlutert. Daran anschlieend werden die Konsequenzen von Prfungsangst aufgezeigt. Hierdurch wird der Leser dazu veranlasst, ber die Auswirkungen bei sich persnlich nachzudenken. Aus diesen Gedankengngen wird dann eine Motivation fr den Abbau der Prfungsangst entwickelt. Es werden sowohl kognitive als auch physiologische Methoden vorgestellt und diskutiert. Ziel ist es, dass der Leser eine Vorstellung von den einzelnen Strategien erhlt und ein Gefhl dafr entwickelt, welche ihm weiterhelfen knnte. Mit der individuell passenden Mixtur an Methoden zum Abbau der Prfungsangst versehen, bekommt der Leser dann im nchsten Teil der Arbeit verschiedene - mitunter auch bisher unbekannte - effektive Lernmethoden prsentiert. Neben der Vorstellung der jeweiligen Lernmethode werden auch stets deren Vor- und Nachteile aufgezeigt. Nachdem also dem Leser Mittel an die Hand gegeben wurden seine Angst vor Bewertungssituationen in den Griff zu bekommen und ihm Wege aufgezeigt wurden sich effektiv auf die Situation vorzubereiten, erhlt er dann auch noch Tipps fr unterschiedliche Prfungssituationen, um so gestrkt und gewappnet optimale Leistungen erzielen zu knnen.