Belastungsgestaltung- Und Vertr glichkeit Im Rudersport

Studienarbeit aus dem Jahr 2010 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, SRH Hochschule fr Gesundheit Gera (Hochschule fr Gesundheit & Sport Berlin), Sprache: Deutsch, Abstract: Die Sportart, die in der folgenden Abhandlung thematisiert wird, ist das Rudern. Um die Frage zur Sicherung der Belastbarkeit im sportlichen Ausbildungsprozess zu beantworten, wird im ersten Teil dieser Arbeit auf spezifische Belastungen des Rudersports eingegangen. Rudern gehrt mit Sportarten wie Radfahren, Schwimmen, Boxen, Triathlon, um nur einige Beispiele zu nennen, zu den Sportarten mit dem hchsten Trainingsaufwand. Dieser wird ber die Jahre sowohl hinsichtlich des Umfangs als auch der Intensitt gesteigert. Um die Belastbarkeit zu sichern, ist einerseits ein sinnvoller, abgestimmter und dem Alter des Athleten angepasster Trainingsplan ntig. Fr eine erfolgreiche und langfristige Belastungsgestaltung ist es andererseits auch wichtig, der Regeneration besondere Aufmerksamkeit zu widmen, um ein bertraining" zu vermeiden und eine regelmige Trainingsbelastung zu ermglichen. Daher geht es im zweiten Teil dieser Arbeit um regenerative Aspekte, ohne die ein zielgerichtetes Spitzentraining nicht durchfhrbar ist. Im dritten Teil dieser Arbeit wird kurz auf endogene Bedingungen des Kindesund Jugendalters eingegangen werden, die auch fr das Rudern gelten. Aufgrund der Komplexitt der Thematiken Belastung und Regeneration versteht es sich von selbst, dass diese Arbeit keinen Anspruch auf Vollstndigkeit erheben, sonder nur einen berblick verschaffen kann.