Laktatdiagnostik im Gesundheits- und Freizeitsport

Skript aus dem Jahr 2012 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,9, , Sprache: Deutsch, Abstract: Jeder Sportler, egal ob Gesundheits-, Freizeit- oder Leistungssportler, hat die Mglichkeit, die Auswirkungen der Trainingsbelastung objektiv zu messen. Dabei stellt die Aufzeichnung von Trainingsumfang und realisierter Geschwindigkeit, die einfachste Methode beim Ausdauertraining dar. Dies setzt jedoch vermessene Strecken voraus, was sich nicht immer als objektiv und einfach umzusetzen herausstellt. So folgte als Schritt der Selbstkontrolle die Anwendung biologischer Messgren. Die Einfhrung der Pulsuhren, welche die Herzfrequenz exakt messen, war solch ein bedeutender Fortschritt fr die Selbstkontrolle der individuellen Beanspruchung und Trainingssteuerung. Nun war es mglich, um sich vor berlastungen zu schtzen, whrend des Trainings seine Herzfrequenz unmittelbar und fortlaufend zu kontrollieren.