Beweglichkeit. Ein Ausschnitt der aktuellen Studienlage

Studienarbeit aus dem Jahr 2014 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,1, Ruprecht-Karls-Universitt Heidelberg (Institut fr Sport und Sportwissenschaft), Veranstaltung: Schulung motorischer Fhigkeiten, Sprache: Deutsch, Abstract: Viele Athleten, sowohl aus dem breitensportlichen wie auch aus dem leistungssportlichen Bereich, absolvieren Dehn-bungen als selbstverstndlichen Teil ihres Aufwrmprogramms oder auch nach dem Training, um Verletzungen vorzubeugen und ihre Leistungs- und Regenerationsfhigkeit zu verbessern (vgl. Herbert und Gabriel, 2002). Beweglichkeit beansprucht eine Mittelstellung zwischen konditioneller und koordinativer Fhigkeit und gehrt neben Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit zu den wichtigsten motorischen Leistungskomponenten. Als Beweglichkeit wird die Fhigkeit bezeichnet, die mgliche Schwingungsweite der Krpergelenke bei Bewegungen des Alltags und der Sportmotorik auszunutzen (nach Weineck, 2004). Trotz der im Praxisalltag regelmigen und durchaus bewhrten Anwendung verschiedener Dehnmethoden ist die wissenschaftliche Evidenzlage immer noch lckenhaft. Im Folgenden mchte ich zwei aktuelle Studien sowie ein Review zum Thema Beweglichkeit" vorstellen und diskutieren, um so einen ausschnitthaften berblick ber das Thema zu geben.