Obertonal'Noe Penie Kak Sredstvo Psikhicheskoy Samoregulyatsii

V dannoy rabote opisyvaetsya protsess sozdaniya sayta na temu "Obertonal'noe penie kak sredstvo psikhicheskoy samoregulyatsii". Termin "psikhicheskaya samoregulyatsiya" ponimaetsya kak sovokupnost' priemov i metodov korrektsii psikhofiziologicheskogo sostoyaniya, blagodarya kotorym dostigaetsya optimizatsiya psikhicheskikh i somaticheskikh funktsiy. Odnovremenno snizhaetsya uroven' nervno-psikhicheskogo napryazheniya, povyshaetsya rabotosposobnost' i uluchshaetsya nastroenie. V kachestve sredstva psikhicheskoy samoregulyatsii v dannoy rabote ispol'zuetsya obertonal'noe penie - raznovidnost' vokala, v kotorom pomimo osnovnogo tona chetko vydelyayutsya obertony (prizvuki vyshe osnovnogo tona). V rabote privedeny rezul'taty issledovaniya vliyaniya psikhologicheskogo treninga s ispol'zovaniem obertonal'nogo peniya na uroven' nervno-psikhicheskogo napryazheniya, samochuvstviya, aktivnosti, nastroeniya ispytuemykh. V tret'ey chasti raboty vy naydyete opisanie i programmu treninga s ispol'zovaniem obertonal'nogo peniya.