Fiziologicheskie Aspekty Fitnes-Programmy Dlya Zhenshchin S Izbytochnym Vesom

V issledovanii predstavleny rezul'taty primeneniya fitnes-programm dlya korrektsii izbytochnoy massy tela u zhenshchin raznykh vozrastnykh grupp. Obsledovany 93 prakticheski zdorovye zhenshchiny s izbytochnoy massoy tela. Putem prospektivnogo randomizirovannogo issledovaniya proanalizirovana fiziologicheskaya obosnovannost' i effektivnost' primeneniya korrektsionnykh programm. V zavisimosti ot metoda korrektsii izbytochnoy MT vydelyali 2 gruppy (I i II), kazhdaya iz kotorykh byla podrazdelena na podgruppy v zavisimosti ot vozrasta: I, II -devushki 18-21 goda; Ia, IIa - zhenshchiny 36-45 let. Gruppa I, Ia - fitnes-programma «FITMIXED» (gruppy I - n=17; Ia - n = 30), gruppa II, IIa (gruppy II - n=17; IIa - n=29) - programma aerobnoy moshchnosti v klassicheskom trenirovochnom algoritme. Sravnitel'nyy analiz ozdorovitel'nykh fitnes-programm pozvolil fiziologicheski obosnovat' i pokazat' effektivnost' fitnes-programmy «FITMIXED» po korrektsii izbytochnoy massy tela v gruppakh zhenshchin raznykh vozrastnykh grupp.