Vegan, schlank & fit

Vegan und fit in 4 WochenVegan kann jeder, vegan macht schlank, vegan macht glcklich! Fitness-Expertin Nina Winkler ist sich sicher: Fr Figurbewusste, Freundinnen der Fitness und Frischesser gibt es keine bessere Ernhrungsform. Auf dem Weg zum Glcklichsein geht sie noch einen Schritt weiter und kombiniert ausgewogene vegane Kost mit einem passenden Trainingsprogramm. So ist es besonders leicht, schlank und fit zu werden - und es auch zu bleiben!Anhand ihrer eigenen Erfahrungen beschreibt die Autorin, wie man sich vegan gut und vollwertig ernhrt, dabei an die schlanke Linie denkt und sich trotzdem nicht den ganzen Tag mit dem Thema Ernhrung befassen muss. Zahlreiche Rezepte, Tipps fr tolle vegane Snacks und passende Workouts fr jede Krperzone runden das Standard-Werk fr sportbegeisterte (Neu-)Veganer ab. Nina Winkler prsentiert den neuen Dreisatz frs Glck: vegan essen, vegan leben - alles, was man wissen muss Bodyfood fr jeden Tag - vegane Rezepte vom Frhstck bers vollwertige Mittagessen bis hin zu kleinen Snacks tolle Workouts fr Oberkrper, Core-Muskulatur und Unterkrper - einfach und ohne Gerte und vorgestellt in Schritt-fr-Schritt-FotosMit dem 4-Wochen Plan zum gesunden und fitten Krper: Woche 1: Sanfter Start: Ruhiges Detox-Yoga und einfache Gerichte Woche 2: Einen Gang hochschalten: Leichtes Fatburning und Gerichte mit Stoffwechsel-Turbo Woche 3: Loslassen und leicht genieen: Gezielte Yoga-Asanas und Gerichte mit Detox-Effekt Woche 4: Neues Bodyfeeling, neue Power: Fatburner Moves und Powerfood fr den Feinschliff an der Figur