Effekte eines neunwoechigen Ganzkoerper-Elektromyostimulationstrainings (EMS) mit einem speziellen Ruckentraining-Programm auf die Ruckengesundheit von Beschaftigten mit sitzender Tatigkeit

Bachelorarbeit aus dem Jahr 2014 im Fachbereich Sport - Sportmedizin, Therapie, Prvention, Ernhrung, Note: 1,4, Deutsche Hochschule fr Prvention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Arbeit beinhaltet eine Studie zum ausgearbeiteten und erfolgreichen Rckentraining beim EMS-Training. Es wird allgemein ber Rckengesundheit sowie in der heutigen Arbeitswelt informiert und deren bekannten Prventions- und Rehabilitationsmanahmen. Auch der gegenwrtige Kenntnisstand des EMS-Training wird erlutert. Die Ergebnisse des Rckentrainings werden analysiert und bewertet. Fr die Praxis zur Nachahmung dieser Studie, um auch bei Kunden und einem selbst einen positiven Effekt auf die Rckengesundheit zu erhalten, ist im Anhang die Anleitung fr die Durchfhrbarkeit und eine eindeutige bungsauswahl mit Bildern. Diese Studie ist fr jeden geeignet, der mit EMS arbeitet und sich noch mehr Wissen aneignen will. Vor allem fr Kundenklientel mit Rckenbeschwerden nur zu empfehlen.