Gesundheitsorientiertes Krafttraining. Entwurf Einestrainingsplans Zur Pr vention Von R ckenschmerzen

Studienarbeit aus dem Jahr 2015 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,7, Deutsche Hochschule fr Prvention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die vorliegende Arbeit entwickelt einen 26-wchigen Krafttrainingsplan fr eine Person, die unter Rckenproblemen leidet. Neben einer ausfhrlichen Anamnese einer realen Person bietet der Autor eine bersicht ber den Trainingsplan und legt die Grnde fr die Auswahl von brungen und die Gestaltung des Planes in seiner finalen Form dar. Dabei geht er auch auf die individuelle Anatomie, Leistungsbereitschaft und weitere Eigenschaften der Person ein, fr die der Plan erstellt wurde.