Trainingsplanung Nach Der Ilb-Methode. Krafttraining Mit Einer 25-Jahrigen Kandidatin

Fachbuch aus dem Jahr 2013 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Deutsche Hochschule fr Prvention und Gesundheitsmanagement GmbH (Saarbrcken), Sprache: Deutsch, Abstract: Die Einsendeaufgabe beinhaltet die Trainingsplanung nach der ILB-Methode ("Individuelle-Leistungsbild-Methode") fr eine 25-jhrige, leicht bergewichtige Frau. Auf die allgemeinen und biometrischen Daten folgen eine Darstellung des Krafttrainings, die Zielsetzung und, im Hauptteil, die Trainingsplanung fr das Krafttraining (Makro- und Mesozyklus). Die Arbeit schliet mit einer Literaturrecherche ab.