Ausdauertrainingsplanung Nach Der Karvonen-Formel Mit Einem 52-Jahrigen Kandidaten

Studienarbeit aus dem Jahr 2013 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,1, Deutsche Hochschule fr Prvention und Gesundheitsmanagement GmbH (Saarbrcken), Sprache: Deutsch, Abstract: Die Einsendeaufgabe beinhaltet die Trainingsplanung nach der Karvonenformel fr einen 52-jhrigen, bergewichtigen Mann. Auf die allgemeinen und biometrischen Daten folgen ein Fahrradergometertest und Belastungstest. Der Trainingsplan fr ein Ausdauertraining (Mesozyklus) wird detailliert dargestellt. Ziele des Trainings sind Gewichtsreduktion mit Krperfettreduktion, Blutdrucksenkung sowie Ruhefrequenzsenkung. Die Arbeit schliet mit einer Literaturrecherche ab.