Ausrichtung, Wahrnehmung, Atmung. Eine kurze Anleitung zu einem einfachen und effektiven Achtsamkeitstraining

Fachbuch aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Sozialwissenschaften allgemein, , Sprache: Deutsch, Abstract: Das Achtsamkeitstraining "Ausrichtung, Wahrnehmung, Atmung" ist ein Mittel, um der Gewohnheit entgegenzuwirken, sich dem bewussten Erleben des gegenwärtigen Moments zu entziehen. Darüber hinaus kann es uns dabei helfen, zu erkennen, was wir hier und jetzt verkörpern, und wie wir es verkörpern. Es kann im Stehen, im Sitzen, im Gehen und im Liegen durchgeführt werden und besteht darin, sich bewusst mit den Ressourcen Ausrichtung, Wahrnehmung und Atmung zu verbinden. Das Achtsamkeitstraining "Ausrichtung, Wahrnehmung, Atmung" ist damit ein Grundbestandteil des ressourcenorientierten Arbeitens. Das Achtsamkeitstraining "Ausrichtung, Wahrnehmung, Atmung" ist im Rahmen des Resource-Oriented Interviewing, einer besonderen Form der ressourcenorientierten Gesprächsführung, entstanden. Andreas Langosch ist der Begründer des Resource-Oriented Interviewing und des Achtsamkeitstrainings "Ausrichtung, Wahrnehmung, Atmung". Er ist beruflich als Diplom-Sozialpädagoge, freier Berater, Kursleiter und Autor tätig.