Meine 82 besten Entspannungs- Techniken

Sehr geehrte Leserin und Leser,sehen Sie entspannten Zeiten entgegen! Ihre Seele braucht Urlaub nach jeder Anstrengung, gerade in stressigen Situationen. Stress ist kein natrlicher Zustand - sondern Entspannung! Gnnen Sie sich immer wieder eine angenehme Verschnaufspause, wann immer es ntig wird. Machen Sie Ferien vom Alltag, auch wenn es nur fr einige Minuten ist, und tanken Sie neue Power auf!In diesem Buch erhalten Sie ganze 82 interessante Tipps und Tricks, wie Sie sich im Handumdrehen von krperlichen und seelischen Belastungen erholen und die Seele baumeln lassen knnen. Sie werden somit wertvolle Zeit und Energie einsparen, die Sie fr Ihren Alltag und Ihre Ziele nutzen knnen. Sie lernen die drei Sulen kennen, ber die Sie Entspannung herbeifhren knnen. Bonus: Sie erhalten darber hinaus ein paar Extra-Tipps zur Sofort-Entspannung! Nebenbei erfahren Sie Interessantes ber die Ursachen, Wirkungen und den Zweck von Stress wie Angst, Wut und Schmerz. Wer durch den Alltag hastet, dem entgehen viele sinnliche Momente im Leben. So jemand hat einen Tunnelblick. Er ist geschlossen fr die schnen Augenblicke und auch neue Chancen, die ihm geboten werden. Je mehr Stress er hat, desto weniger Kraft hat er, seine Aufgaben zu bewltigen. Stress blockiert nicht nur unser logisches Denken, das auch fr die Lsungsfindung von Problemen zustndig ist, sondern es ttet Gehirnzellen und legt unser Immunsystem lahm. Doch wir sind dem Stress nicht willenlos ausgeliefert, wir knnen etwas dagegen tun! Dabei werden Ihnen diese interessanten Entspannungstechniken helfen!Viel Entspannung und Lesevergngen wnscht IhnenIhr Coach, Aline KrgerMotivationscoach und Psychologische Beraterin/ Personal Coach, Fitnesstrainerin, kfm. Fremdsprachenkorrespondentin, Autorin, Autodidaktin und Hrbuchsprecherin